Feliz Febrero ! 
Mes de concientización de enfermedades cardíacas
¿Por qué celebramos cada febrero el mes de concientización de enfermedades cardiacas? Bueno, cada año más de 600.000 estadounidenses mueren de enfermedades del corazón.
Es la causa número uno de muerte para la mayoría de los grupos, las enfermedades cardiacas afectan a todas las edades, géneros y etnias. Los factores de riesgo incluyen colesterol alto, presión arterial alta, tabaquismo, diabetes y consumo excesivo de alcohol.
¿Sabes cómo mantener tu corazón sano? Tú puedes desempeñar un papel activo en la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas al seguir una dieta saludable, realizar actividad física y controlar el colesterol y la presión arterial. ¡Esta es una gran oportunidad para comenzar algunos hábitos saludables para el corazón!
¿Cómo observar el mes de concientización de enfermedades cardíacas?
1. Adquiere un hábito saludable para el corazón
Mantenerse activo, comer saludablemente y controlar nuestro peso son partes importantes para mantener un sistema cardiovascular saludable. Elige un nuevo hábito saludable para el corazón, como trotar o sustituir los refrescos por agua, y trata de mantenerlo durante todo un mes.
2. Edúcate a ti mismo
Conoce los factores de riesgo de las enfermedades cardíacas, las formas en que puedes prevenirlas y las opciones de estilo de vida que pueden ayudarte a mantenerte saludable.
3. Hazte la prueba del colesterol
Si te preocupa que puedas estar en riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, pídele a tu médico que te realice una prueba de colesterol simple para saber si estás en riesgo y si debes hacer ajustes en tu dieta.
El mes de concientización de enfermedades cardiacas se celebra para crear conciencia sobre la importancia de un corazón sano y fomentar hábitos saludables que ayuden a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Mes De La Historia Afroamericana
El Mes de la Historia Negra es una celebración anual de los logros de los afroamericanos y un momento para reconocer su papel central en la historia de los Estados Unidos. También conocido como Mes de la Historia Afroamericana.
El presidente Gerald Ford reconoció oficialmente el Mes de la Historia Afroamericana en 1976 e invitó al público a “aprovechar la oportunidad de honrar los logros, a menudo ignorados, de los afroamericanos en todas las áreas de desempeño a lo largo de nuestra historia”.
Tema del Mes de la Historia Negra 2023
Desde 1976, todos los presidentes estadounidenses han designado febrero como el Mes de la Historia Afroamericana y respaldado un tema específico.
El tema del Mes de la Historia Negra 2023, “Resistencia negra”, explora como “los afroamericanos han resistido la opresión histórica y continua, en todas sus formas, especialmente el terrorismo racial de linchamientos, pogromos raciales y asesinatos policiales”, desde los primeros días de la nación.
Febrero está dedicado al Mes de la Historia Negra, en honor a los triunfos y luchas de los afroamericanos a lo largo de la historia de los Estados Unidos, incluido el movimiento por los derechos civiles y sus logros artísticos, culturales y políticos.
Como siempre, Sanación Empoderada conduce a una Salud Empoderada resultando en un ¡USTED Empoderado!
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