Mes Nacional de la Herencia de los Nativos Americanos y la Salud de los Hombres

Feliz noviembre !

La conciencia de la salud de los hombres es para toda la vida

Mes de Concientización sobre la Salud de los Hombres

En todo el mundo, las mujeres viven más que los hombres, aunque esta brecha varía enormemente en los países menos desarrollados. Según el World Factbook de la CIA, en los Estados Unidos, la longevidad promedio de las mujeres es de 82,2 años para las mujeres y de 77,2 años para los hombres, una diferencia de cinco años.

Muchos hombres tienen la mentalidad de “si no está roto, no lo arregles”, por lo que si no pueden ver o sentir un estímulo externo, pensarán que nunca pasa nada. La mayoría de los hombres simplemente no son conscientes de lo que pueden hacer para mejorar su salud y vivir vidas más sanas y felices.

Recomendaciones para la salud de los hombres a partir de los 20 años y más

1. Hágase un examen físico anual por parte de su proveedor de atención primaria, incluidos controles de presión arterial y de altura/peso.
2. Detección anual de cáncer testicular que incluye autoexámenes mensuales.
3. Hágase una prueba de colesterol cada cinco años.
4. Detectar diabetes, enfermedad de la tiroides, problemas hepáticos y anemia.
5. Dependiendo de los factores de riesgo, detección de cáncer de piel, enfermedades de transmisión sexual e infección por VIH, y abuso de alcohol y drogas.
6. A los 30, detección de enfermedad coronaria, especialmente con antecedentes familiares sólidos de la enfermedad y/o factores de riesgo.
   A los 40, evalúe enfermedades de la tiroides, problemas hepáticos, anemia y cáncer de próstata.
7. A los 50, prueba de colesterol cada cinco años; detección anual de diabetes tipo II; trastornos de lípidos; y cáncer de piel, colon y pulmón. Consigue una vacuna contra la culebrilla.
8. A los 60, detección de depresión, osteoporosis, demencia, enfermedad de Alzheimer y aneurisma aórtico abdominal.
9. Hágase una ecografía de la arteria carótida.
10. A los 70, dependiendo de los hallazgos previos, se pueden realizar algunos exámenes cada seis meses.

Recomendaciones para la Salud Masculina sin importar la edad

1. Los hombres tienen más dificultades para manejar el estrés que las mujeres, en parte porque las mujeres tienen mejores redes sociales y más amigos con quienes pueden confiar. Por lo tanto, los hombres deberían buscar más amigos, ya sean hombres o mujeres.
2. La risa aumenta las endorfinas, lo que aumenta la longevidad. Interactúe con otras personas con las que pueda reírse.
3. Evite los productos de tabaco y los medicamentos sin receta.
4. Evite la exposición excesiva al sol.
5. Investigue la confiabilidad de las vitaminas o las hierbas antes de comenzar con ellas. Asegúrate de que sea recomendado por profesionales.
6. No te conviertas en un adicto al trabajo; aumenta el estrés y puede provocar problemas de salud como hipertensión y aumento de peso. Obtenga un pasatiempo que lo ayude a disminuir el estrés, haga ejercicio de la manera que prefiera y busque ayuda con la dieta para mantener un peso deseable.
7. Los hombres, especialmente los jóvenes, son conocidos por participar en comportamientos de riesgo. Use cinturones de seguridad, cascos cuando ande en bicicleta o motocicleta.
8. Si es sexualmente activo, hágase la prueba regularmente para detectar infecciones de transmisión sexual.
9. El Instituto Guttmacher informa que el 75 por ciento de los hombres tienen actividad sexual a la edad de 20 años. Por lo tanto, comience la educación sobre sexo seguro en el hogar y en la escuela a partir de los 10 años.

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Mes Nacional de la Herencia Nativa Americana

Noviembre es el Mes de la Herencia de los Nativos Americanos, o como se le conoce comúnmente, el Mes de la Herencia de los Indios Americanos y los Nativos de Alaska.

Noviembre es el Mes de la Herencia de los Nativos Americanos, o como se le conoce comúnmente, el Mes de la Herencia de los Indios Americanos y los Nativos de Alaska.

El Mes de la Herencia también es un momento oportuno para educar al público en general sobre las tribus, para crear conciencia general sobre los desafíos únicos que los pueblos nativos han enfrentado tanto históricamente como en el presente, y las formas en que los ciudadanos tribales han trabajado para superar estos desafíos.

Los indios americanos y los nativos de Alaska tienen algunas de las culturas más ricas y con más historia del planeta. Sin embargo, las culturas nativas, y las tradiciones, los idiomas y las prácticas religiosas que abarcan, a menudo enfrentan amenazas de la sociedad en general. NCAI trabaja para superar estas amenazas educando a las personas no nativas y rechazando los ataques a las culturas y estilos de vida nativos. La cultura nativa es fundamental para la identidad de las naciones tribales y los pueblos nativos.

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Una vez al año, nuestros difuntos regresan para celebrar con nosotros.

Día De Los Muertos

Una vez al año, nuestros difuntos regresan para celebrar con nosotros.
Día De Los Muertos / Día De Los Muertos
El Día de los Muertos (Dia De Los Muertos) es una fiesta de dos días que reúne a los vivos y los muertos. Las familias crean ofrendas (ofrendas) para honrar a sus familiares fallecidos que han fallecido. Estos altares están decorados con flores de caléndula de color amarillo brillante, fotos de los difuntos y las comidas y bebidas favoritas del homenajeado. Se cree que las ofrendas fomentan las visitas de la tierra de los muertos a medida que las almas difuntas escuchan sus oraciones, huelen sus alimentos y se unen a las celebraciones.

El Día de los Muertos es una fiesta rara para celebrar la muerte y la vida. Es diferente a cualquier festividad donde el luto se cambia por celebración.

Las calaveras son omnipresentes durante el Día de Muertos. Los cráneos a menudo se dibujan con una sonrisa como para reírse de la muerte misma. Toman muchas formas, como dulces de azúcar, decoraciones de arcilla y la más memorable: pintura facial. Las calaveras de azúcar se decoran y se colocan en las ofrendas de los seres queridos. Una Calavera, o calavera de azúcar, es una calavera decorativa hecha (generalmente a mano) de azúcar (llamada Alfeñiques) o arcilla que se usa en la celebración mexicana del Día de los Muertos.

Flor de Muerto
Se cree que las caléndulas son los caminos que guían a los espíritus a sus ofrendas. Los colores vibrantes y el aroma de la flor atraen a las almas que han partido, ya que regresan para darse un festín con sus comidas favoritas. Se llaman “Flor de Muerto” (español para Flor de Muerto) y simbolizan la belleza y la fragilidad de la vida. Las flores de caléndula incluyen alrededor de 60 plantas anuales y perennes que son nativas de México y América Central.

Ofrenda 
Si bien los aspectos más reconocibles del Día de Muertos son las representaciones de calaveras y esqueletos, la tradición que tiene más significado es la Ofrenda (ofrenda en español). La Ofrenda es de lo que se trata toda la celebración; es una colección de ofrendas dedicadas a la persona que se honra.

Un hule de colores brillantes cubre la mesa y encima se encuentra una colección de fotografías y artículos personales de la persona fallecida. La parte inferior del altar es donde se colocan las ofrendas, desde comida tradicional mexicana hasta otros elementos que representan los gustos particulares del homenajeado.

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